Heti menü		Hétfő	Kedd	Szerda	Csütörtök	Péntek	Szombat
L1	LEVES Húsmentes	490 Ft     Hideg barackleves 190 kcal 17 g CH	550 Ft     Olasz paradicsomleves 132 kcal 8 g CH	350 Ft     Csontleves 26 kcal 5 g CH	390 Ft     Zöldborsóleves 160 kcal 21 g CH	390 Ft     Fokhagyma krémleves 93 kcal 12 g CH
L2	LEVES Hússal	550 Ft     Vadászleves 132 kcal 8 g CH	690 Ft     Tárkonyos borjúraguleves 163 kcal 9 g CH	590 Ft     Mexikói szárnyasleves 141 kcal 6 g CH	590 Ft     Pikáns vadraguleves 83 kcal 6 g CH	590 Ft     Marhahúsleves 179 kcal 5 g CH
F1	FŐZELÉK FELTÉTTEL	790 Ft     Tökfőzelék, marhasült 426 kcal 26 g CH	790 Ft     Zöldorsófőzelék, sült csirkecomb 483 kcal 45 g CH	790 Ft     Zöldbabfőzelék, köményes pulykasült 391 kcal 25 g CH	750 Ft     Póréhagymás lencsepüré, buffalo pulykamellcsíkok 440 kcal 33 g CH	750 Ft     Joghurtos káposztafőzelék, grillezett csirkemell 317 kcal 22 g CH
F2	FŐZELÉK FELTÉTTEL	750 Ft     Tökfőzelék, pulykapörkölt 480 kcal 31 g CH	790 Ft     Zöldborsófőzelék, pulykagyros 495 kcal 44 g CH	750 Ft     Zöldbabfőzelék, gombás-szárnyas vagdalt 372 kcal 27 g CH	750 Ft     Póréhagymás lencsepüré, vasalt csirkecombfilé 411 kcal 34 g CH	690 Ft     Joghurtos káposztafőzelék, sült mozzarella 466 kcal 23 g CH
SK	SÚLYKONTROLL MENÜ Azoknak ajánljuk akik szeretnék súlyukat tartani, és egészségesen étkezni. Tápanyagtartalom 500 kcal alatt.	1190 Ft     Vadászleves, Pikáns barackos csirkecomb, vadrizzsel 488 kcal 51 g CH	1290 Ft     Tárkonyos borjúraguleves, Chilis-gyömbéres csirkecomb, padlizsános lecsó 484 kcal 23 g CH	1090 Ft     Mexikói szárnyasleves, Citromos pirított csirke sült zöldségekkel 411 kcal 20 g CH	1050 Ft     Zöldborsóleves, Csirke souvlaki görög salátával, korpás abonett 485 kcal 38 g CH	1190 Ft     Marhahúsleves, Serpenyős zöldséges tengeri halfilé 424 kcal 19 g CH
1A	Azoknak, akik megelégszenek a lassú de tartós fogyással,	790 Ft     Citromos sült hekk, póréhagymás rizs 348 kcal 40 g CH	850 Ft     Szezámmagos ananásszal sült csirkemell, Cole Slaw saláta 508 kcal 32 g CH	790 Ft     Pulykamellrizottó 529 kcal 49 g CH	850 Ft     Kung pao csirkecsíkok pirított tésztával 492 kcal 44 g CH	850 Ft     Gomolyás pulyketekercs, olívás sárgarépasalátával, korpás abonett 379 kcal 21 g CH
1B	és tudatos étkezésekkel kívánják tartani a súlyukat.	850 Ft     Pikáns barackos csirkecomb, vadrizzsel 356 kcal 43 g CH	770 Ft     Hagymás pirított BIO csirkemáj, petrzselymes bulgur 470 kcal 44 g CH	890 Ft     Olívabogyókrémmel töltött pulykamell, romanobabsaláta 367 kcal 25 g CH	750 Ft     Töltött káposzta Súlykontroll módra 350 kcal 33 g CH	890 Ft     Marhaszelet párolt gyümölcsökkel, abonett 309 kcal 29 g CH
2A	Azoknak akik gyorsabb fogyásra vágynak,	850 Ft     Csirkemell Magyaróvári módra, fokhagymás paraj 426 kcal 7 g CH	850 Ft     Zöldségekkel töltött csirkemell, francia saláta 356 kcal 15 g CH	890 Ft     Csirkemell szárított paradicsompestoval, sajttal sült karfiollal 349 kcal 11 g CH	890 Ft     Pirított mandulával szórt körtés kacsasült 377 kcal 18 g CH	820 Ft     Grillezett snidlinges ordasajt, pestos gomba 340 kcal 13 g CH
2B	miközben szervezetük megkap minden fontos tápanyagot.	850 Ft     Csirkés cézársaláta 261 kcal 11 g CH	850 Ft     Chilis-gyömbéres csirkecomb, padlizsános lecsó 321 kcal 14 g CH	790 Ft     Citromos pirított csirke sült zöldségekkel 270 kcal 14 g CH	850 Ft     Csirke souvlaki görög salátával, korpás abonett 325 kcal 17 g CH	850 Ft     Mustáros-hagymás csirkecomb, serpenyős zöldségek 371 kcal 18 g CH
3A	MENÜ FÉRFIAKNAK akik fogyni szeretnének, miközben szervezetük minden fontos tápanyagot megkap.	790 Ft     Erdélyi rakott káposzta Súlykontroll módra, bajor kenyér 643 kcal 78 g CH	890 Ft     Tengeri halfilé mogyorómártással, rizi-bizi 590 kcal 53 g CH	950 Ft     Édes-savanyú csirkemell, thai rizs 540 kcal 71 g CH	1190 Ft     Citromos lazacfilé, jázmin rizs 605 kcal 55 g CH	790 Ft     Fitnesz gombapaprikás, galuska 502 kcal 68 g CH
D1	ÚJ! ÚJ! ÚJ! ÚJ! ÚJ! DESSZERT	390 Ft     Epres túrókrém 228 kcal 11 g CH	390 Ft     Kókuszos zabpehely 234 kcal 33 g CH	390 Ft     Joghurtos málnás zabpehely 249 kcal 35 g CH	390 Ft     Joghurtos szedres zabpehely 229 kcal 35 g CH	390 Ft     Dupla vanílapuding light 196 kcal 28 g CH
E21	4800 Ft     21 napos INTENZÍV Súlykontroll diéta 1. heti teljes EBÉD megrendelése (Szombati ebéd pénteki szállítással)	790 Ft     Sovány sajttal sült karfiol, pirított szezámmaggal, korpás abonett 369 kcal 22 g CH	890 Ft     Fűszeren sült pulykamell, zöldborsó főzelék, fahéjas sült alma 459 kcal 44 g CH	990 Ft     Csontleves, Tonhalas tökmagos garden saláta 408 kcal 18 g CH	890 Ft     Mediterrán (sajttal, paradicsommal töltött) csirkemell, párolt ceruzabab 413 kcal 20 g CH	850 Ft     Serpenyős zöldséges tengeri halfilé 245 kcal 14 g CH	690 Ft     Pulykacomb fehérborral és vele sült körettel (káposztás) 410 kcal 20 g CH
V21	4500 Ft     21 napos INTENZÍV Súlykontroll diéta 1. heti teljes VACSORA megrendelése (Szombati vacsora pénteki szállítással)	890 Ft     Mustáros marhasült, párolt brokkoli 266 kcal 5 g CH	750 Ft     Túrógombóc Súlykontroll módra, szeder öntettel 367 kcal 29 g CH	890 Ft     Köményes pulykasült, párolt lilakáposzta 326 kcal 16 g CH	790 Ft     Kevert saláta sonkacsíkokkal, olívaolajos dresszinggel 175 kcal 9 g CH	750 Ft     Kefíres almás vitaminsaláta füstölt sajttal 278 kcal 15 g CH	790 Ft     Grill csirkemellszeletek, kovászos uborka 191 kcal 5 g CH
N21	13800 Ft     EGÉSZNAPOS 21 napos INTENZÍV Súlykontroll diéta 1. HÉT Teljes heti ebéd, uzsonna, vacsora, másnapi reggeli megrendelése (Szombati étkezések pénteki szállítással)	2390 Ft     EBÉD: Sovány sajttal sült karfiol, pirított szezámmaggal, korpás abonett UZSONNA: Epervelő VACSORA: Mustáros marhasült, párolt brokkoli KÖV. REGGELI: Limonádé, csirkemell sonka, abonett, retek	2390 Ft     EBÉD: Fűszeren sült pulykamell, zöldborsó főzelék, fahéjas sült alma UZSONNA: Házi málnás joghurt VACSORA: Túrógombóc Súlykontroll módra, szeder öntettel KÖV. REGGELI: Kókuszos zabpehely	2390 Ft     EBÉD: Csontleves, Tonhalas tökmagos garden saláta UZSONNA: Málnavelő VACSORA: Köményes pulykasült, párolt lilakáposzta KÖV. REGGELI: Tea, körözött kígyóuborka, abonett	2390 Ft     EBÉD: Mediterrán (sajttal, paradicsommal töltött) csirkemell, párolt ceruzabab UZSONNA: Mandulás banánturmix VACSORA: Kevert saláta sonkacsíkokkal, olívaolajos dresszinggel KÖV. REGGELI: Joghurtos szedres zabpehely	2390 Ft     EBÉD: Serpenyős zöldséges tengeri halfilé UZSONNA: Barackvelő VACSORA: Kefíres almás vitaminsaláta füstölt sajttal KÖV. REGGELI: Limonádé, paradicsom, tonhalkrém, abonett	2390 Ft     EBÉD: Pulykacomb fehérborral és vele sült körettel (káposztás) UZSONNA: Dupla vaníliapuding light VACSORA: Grill csirkemellszeletek, kovászos uborka KÖV. REGGELI: Tea, sovány sajt, korpás abonett, kígyuborka
BD	13800 Ft     EGÉSZNAPOS BALANCE DIÉTA Teljes heti ebéd, uzsonna, vacsora, másnapi reggeli megrendelése (Szombati étkezés pénteki szállítással)	2390 Ft     EBÉD: Pikáns barackos csirkecomb, vadrizzsel UZSONNA: Epervelő VACSORA: Csirkés cézársaláta KÖV. REGGELI: Limonádé, csirkemell sonka, abonett retek	2390 Ft     EBÉD: Hagymás pirított BIO csirkemáj, petrzselymes bulgur UZSONNA: Házi málnás joghurt VACSORA: Chilis-gyömbéres csirkecomb, padlizsános lecsó KÖV. REGGELI: Kókuszos zabpehely	2390 Ft     EBÉD: Csirkemell szárított paradicsompestoval, sajttal sült karfiollal UZSONNA: Málnavelő VACSORA: Citromos pirított csirke sült zöldségekkel KÖV. REGGELI: Tea, körözött, kígyóuborka, abonett	2390 Ft     EBÉD: Töltött káposzta Súlykontroll módra UZSONNA: Mandulás banánturmix VACSORA: Csirke souvlaki görög salátával, korpás abonett KÖV. REGGELI: Joghurtos szedres zabpehely	2390 Ft     EBÉD: Gomolyás pulyketekercs, olívás sárgarépasalátával, korpás abonett UZSONNA: Barackvelő VACSORA: Mustáros-hagymás csirkecomb, serpenyős zöldségek KÖV. REGGELI: Limonádé, paradicsom, tonhalkrém, abonett	2390 Ft     EBÉD: Pulykacomb fehérborral és vele sült körettel (káposztás) UZSONNA: Dupla vaníliapuding light VACSORA: Grill csirkemellszeletek, kovászos uborka KÖV. REGGELI: Tea, sovány sajt, korpás abonett, kígyuborka

Az új Balance Diéta folyamatosan rendelhető, hétfőtől szombatig biztosít étrendet számodra. Ez a kiegyensúlyozott étrend hozzásegít ahhoz, hogy úgy érj el testsúlycsökkenést, hogy szervezeted nem szenved hiányt a létfontosságú tápanyagokban. Ha többet szeretnél fogyni, a 7. napon tarts gyümölcs/zöldségnapot. A szervezet tehermentesítése hatékonyabbá teszi diétádat.

A 1A, 1B-s kódjelű ételeket azoknak ajánljuk, akik megelégednek a lassú, de tartós fogyással, illetve azoknak, akik tudatos étkezéssel kívánják súlyukat tartani.  Ezeket az ételeket ebédre javasoljuk fogyasztani.

A 2A, 2B-s kódjelű ételeket pedig azoknak, akik gyorsabb fogyásra vágynak, de mindemellett szeretnék, ha szervezetük megkapna minden fontos összetevőt. Ebédre is ajánlható, de kiválóak vacsorára is. Esti étkezésre azoknak ajánljuk, akik biztosra akarnak menni, mert félnek attól, hogy az otthon elkészített vacsora nem garantálja a fogyásukat. A 2-es kódjelű ételek megfelelnek a lowcarb étkezés elvárásainak is. Ezt a ételek melletti kis ikonok is jelzik.

A 3A-s kódjelű ételeket férfiaknak állítottuk össze, ideális étkezés ebédre. Az ételek mind tápanyagtartalomban, mind mennyiségben megfelelnek egy átlagos testsúlyú, többnyire ülő munkát végző férfi igényeinek, fogyasztásával testsúlycsökkenést érhet el. 

A 21 napos diéta ebédjeit (E21) és vacsoráit (V21) azoknak ajánljuk, akik rászánnak 3 hetet az életükből arra, hogy karcsúbbak legyenek, és viszonylag hamar szeretnének elérni tartós sikert.

Az ételek egy része (az 1-es, 2-es, E21 és V21 kódjelűek is) megfelel az ovo-lakto vegetáriánus étkezés elvárásainak is.  Ezt a ételek melletti kis ikonok is jelzik.

Tel.: 111-1111, Fax: 111-1112 Cím: 1111 Bp., X út 1. mail: rendeles@beresalexandra.hu web: online.beresalexandra.hu 5. hét, 2012 január 30. - február 5.

Heti menü		Hétfő	Kedd	Szerda	Csütörtök	Péntek	Szombat
L1 L1	LEVES Húsmentes	490 Ft     Hideg barackleves	550 Ft     Olasz paradicsomleves	350 Ft     Csontleves	390 Ft     Zöldborsóleves	390 Ft     Fokhagyma krémleves	LEVES Húsmentes
L2 L2	LEVES Hússal	550 Ft     Vadászleves	690 Ft     Tárkonyos borjúraguleves	590 Ft     Mexikói szárnyasleves	590 Ft     Pikáns vadraguleves	590 Ft     Marhahúsleves	LEVES Hússal
F1 F1	FŐZELÉK FELTÉTTEL	790 Ft     Tökfőzelék, marhasült	790 Ft     Zöldorsófőzelék, sült csirkecomb	790 Ft     Zöldbabfőzelék, köményes pulykasült	750 Ft     Póréhagymás lencsepüré, buffalo pulykamellcsíkok	750 Ft     Joghurtos káposztafőzelék, grillezett csirkemell	FŐZELÉK FELTÉTTEL
F2 F2	FŐZELÉK FELTÉTTEL	750 Ft     Tökfőzelék, pulykapörkölt	790 Ft     Zöldborsófőzelék, pulykagyros	750 Ft     Zöldbabfőzelék, gombás-szárnyas vagdalt	750 Ft     Póréhagymás lencsepüré, vasalt csirkecombfilé	690 Ft     Joghurtos káposztafőzelék, sült mozzarella	FŐZELÉK FELTÉTTEL
SK SK	SÚLYKONTROLL MENÜ Azoknak ajánljuk akik szeretnék súlyukat tartani, és egészségesen étkezni. Tápanyagtartalom 500 kcal alatt.	1190 Ft     Vadászleves, Pikáns barackos csirkecomb, vadrizzsel	1290 Ft     Tárkonyos borjúraguleves, Chilis-gyömbéres csirkecomb, padlizsános lecsó	1090 Ft     Mexikói szárnyasleves, Citromos pirított csirke sült zöldségekkel	1050 Ft     Zöldborsóleves, Csirke souvlaki görög salátával, korpás abonett	1190 Ft     Marhahúsleves, Serpenyős zöldséges tengeri halfilé	SÚLYKONTROLL MENÜ Azoknak ajánljuk akik szeretnék súlyukat tartani, és egészségesen étkezni. Tápanyagtartalom 500 kcal alatt.
1A 1A	Azoknak, akik megelégszenek a lassú de tartós fogyással,	790 Ft     Citromos sült hekk, póréhagymás rizs	850 Ft     Szezámmagos ananásszal sült csirkemell, Cole Slaw saláta	790 Ft     Pulykamellrizottó	850 Ft     Kung pao csirkecsíkok pirított tésztával	850 Ft     Gomolyás pulyketekercs, olívás sárgarépasalátával, korpás abonett	Azoknak, akik megelégszenek a lassú de tartós fogyással,
1B 1B	és tudatos étkezésekkel kívánják tartani a súlyukat.	850 Ft     Pikáns barackos csirkecomb, vadrizzsel	770 Ft     Hagymás pirított BIO csirkemáj, petrzselymes bulgur	890 Ft     Olívabogyókrémmel töltött pulykamell, romanobabsaláta	750 Ft     Töltött káposzta Súlykontroll módra	890 Ft     Marhaszelet párolt gyümölcsökkel, abonett	és tudatos étkezésekkel kívánják tartani a súlyukat.
2A 2A	Azoknak akik gyorsabb fogyásra vágynak,	850 Ft     Csirkemell Magyaróvári módra, fokhagymás paraj	850 Ft     Zöldségekkel töltött csirkemell, francia saláta	890 Ft     Csirkemell szárított paradicsompestoval, sajttal sült karfiollal	890 Ft     Pirított mandulával szórt körtés kacsasült	820 Ft     Grillezett snidlinges ordasajt, pestos gomba	Azoknak akik gyorsabb fogyásra vágynak,
2B 2B	miközben szervezetük megkap minden fontos tápanyagot.	850 Ft     Csirkés cézársaláta	850 Ft     Chilis-gyömbéres csirkecomb, padlizsános lecsó	790 Ft     Citromos pirított csirke sült zöldségekkel	850 Ft     Csirke souvlaki görög salátával, korpás abonett	850 Ft     Mustáros-hagymás csirkecomb, serpenyős zöldségek	miközben szervezetük megkap minden fontos tápanyagot.
3A 3A	MENÜ FÉRFIAKNAK akik fogyni szeretnének, miközben szervezetük minden fontos tápanyagot megkap.	790 Ft     Erdélyi rakott káposzta Súlykontroll módra, bajor kenyér	890 Ft     Tengeri halfilé mogyorómártással, rizi-bizi	950 Ft     Édes-savanyú csirkemell, thai rizs	1190 Ft     Citromos lazacfilé, jázmin rizs	790 Ft     Fitnesz gombapaprikás, galuska	MENÜ FÉRFIAKNAK akik fogyni szeretnének, miközben szervezetük minden fontos tápanyagot megkap.
D1 D1	ÚJ! ÚJ! ÚJ! ÚJ! ÚJ! DESSZERT	390 Ft     Epres túrókrém	390 Ft     Kókuszos zabpehely	390 Ft     Joghurtos málnás zabpehely	390 Ft     Joghurtos szedres zabpehely	390 Ft     Dupla vanílapuding light	ÚJ! ÚJ! ÚJ! ÚJ! ÚJ! DESSZERT
E21 E21	4800 Ft     21 napos INTENZÍV Súlykontroll diéta 1. heti teljes EBÉD megrendelése (Szombati ebéd pénteki szállítással)	790 Ft     Sovány sajttal sült karfiol, pirított szezámmaggal, korpás abonett	890 Ft     Fűszeren sült pulykamell, zöldborsó főzelék, fahéjas sült alma	990 Ft     Csontleves, Tonhalas tökmagos garden saláta	890 Ft     Mediterrán (sajttal, paradicsommal töltött) csirkemell, párolt ceruzabab	850 Ft     Serpenyős zöldséges tengeri halfilé	690 Ft     Pulykacomb fehérborral és vele sült körettel (káposztás)
V21 V21	4500 Ft     21 napos INTENZÍV Súlykontroll diéta 1. heti teljes VACSORA megrendelése (Szombati vacsora pénteki szállítással)	890 Ft     Mustáros marhasült, párolt brokkoli	750 Ft     Túrógombóc Súlykontroll módra, szeder öntettel	890 Ft     Köményes pulykasült, párolt lilakáposzta	790 Ft     Kevert saláta sonkacsíkokkal, olívaolajos dresszinggel	750 Ft     Kefíres almás vitaminsaláta füstölt sajttal	790 Ft     Grill csirkemellszeletek, kovászos uborka
N21 N21	13800 Ft     EGÉSZNAPOS 21 napos INTENZÍV Súlykontroll diéta 1. HÉT Teljes heti ebéd, uzsonna, vacsora, másnapi reggeli megrendelése (Szombati étkezések pénteki szállítással)	2390 Ft     EBÉD: Sovány sajttal sült karfiol, pirított szezámmaggal, korpás abonett UZSONNA: Epervelő VACSORA: Mustáros marhasült, párolt brokkoli KÖV. REGGELI: Limonádé, csirkemell sonka, abonett, retek	2390 Ft     EBÉD: Fűszeren sült pulykamell, zöldborsó főzelék, fahéjas sült alma UZSONNA: Házi málnás joghurt VACSORA: Túrógombóc Súlykontroll módra, szeder öntettel KÖV. REGGELI: Kókuszos zabpehely	2390 Ft     EBÉD: Csontleves, Tonhalas tökmagos garden saláta UZSONNA: Málnavelő VACSORA: Köményes pulykasült, párolt lilakáposzta KÖV. REGGELI: Tea, körözött kígyóuborka, abonett	2390 Ft     EBÉD: Mediterrán (sajttal, paradicsommal töltött) csirkemell, párolt ceruzabab UZSONNA: Mandulás banánturmix VACSORA: Kevert saláta sonkacsíkokkal, olívaolajos dresszinggel KÖV. REGGELI: Joghurtos szedres zabpehely	2390 Ft     EBÉD: Serpenyős zöldséges tengeri halfilé UZSONNA: Barackvelő VACSORA: Kefíres almás vitaminsaláta füstölt sajttal KÖV. REGGELI: Limonádé, paradicsom, tonhalkrém, abonett	2390 Ft     EBÉD: Pulykacomb fehérborral és vele sült körettel (káposztás) UZSONNA: Dupla vaníliapuding light VACSORA: Grill csirkemellszeletek, kovászos uborka KÖV. REGGELI: Tea, sovány sajt, korpás abonett, kígyuborka
BD BD	13800 Ft     EGÉSZNAPOS BALANCE DIÉTA Teljes heti ebéd, uzsonna, vacsora, másnapi reggeli megrendelése (Szombati étkezés pénteki szállítással)	2390 Ft     EBÉD: Pikáns barackos csirkecomb, vadrizzsel UZSONNA: Epervelő VACSORA: Csirkés cézársaláta KÖV. REGGELI: Limonádé, csirkemell sonka, abonett retek	2390 Ft     EBÉD: Hagymás pirított BIO csirkemáj, petrzselymes bulgur UZSONNA: Házi málnás joghurt VACSORA: Chilis-gyömbéres csirkecomb, padlizsános lecsó KÖV. REGGELI: Kókuszos zabpehely	2390 Ft     EBÉD: Csirkemell szárított paradicsompestoval, sajttal sült karfiollal UZSONNA: Málnavelő VACSORA: Citromos pirított csirke sült zöldségekkel KÖV. REGGELI: Tea, körözött, kígyóuborka, abonett	2390 Ft     EBÉD: Töltött káposzta Súlykontroll módra UZSONNA: Mandulás banánturmix VACSORA: Csirke souvlaki görög salátával, korpás abonett KÖV. REGGELI: Joghurtos szedres zabpehely	2390 Ft     EBÉD: Gomolyás pulyketekercs, olívás sárgarépasalátával, korpás abonett UZSONNA: Barackvelő VACSORA: Mustáros-hagymás csirkecomb, serpenyős zöldségek KÖV. REGGELI: Limonádé, paradicsom, tonhalkrém, abonett	2390 Ft     EBÉD: Pulykacomb fehérborral és vele sült körettel (káposztás) UZSONNA: Dupla vaníliapuding light VACSORA: Grill csirkemellszeletek, kovászos uborka KÖV. REGGELI: Tea, sovány sajt, korpás abonett, kígyuborka