Béres Alexandra - Súlykontroll Program

Tel: 232-1172 / Fax: 435-0574 - Email: ugyfelszolgalat@beresalexandra.hu

« Előző hét

21. hét, 2012. május 21. - május 27.

HETI MENÜ

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Szombat

LEVESEK - Leveseink zsírszegény húsból, olivaolajjal, joghurttal, alkalmanként zsírszegény tejszínnel készülnek.

LEVES, húsmentes

390 Ft
Lyoni hagymaleves
129 kcal 10 g CH

490 Ft
Hideg görög gyümölcsleves
232 kcal 29 g CH

490 Ft
Toszkán zöldségleves
87 kcal 7 g CH

390 Ft
Zöldborsóleves
160 kcal 21 g CH

550 Ft
Édesburgonya krémleves
168 kcal 30 g CH

LEVES, hússal

490 Ft
Májgaluskaleves
168 kcal 16 g CH

550 Ft
Csirke húsleves
111 kcal 9 g CH

590 Ft
Tárkonyos pulykaraguleves
169 kcal 9 g CH

490 Ft
Gombaleves csirkehússal
146 kcal 5 g CH

590 Ft
Marhahúsleves
179 kcal 5 g CH

FŐZELÉKEK - A főzelékek saját anyagával, esetenként zabliszttel kerülnek sűrítésre

FŐZELÉK, feltét nélkül

420 Ft
Tökfőzelék
200 kcal 26 g CH

420 Ft
Zöldborsófőzelék
290 kcal 44 g CH

420 Ft
Sárgaborsópüré
290 kcal 44 g CH

420 Ft
Paradicsomos káposztafőzelék
178 kcal 21 g CH

420 Ft
Sóskafőzelék
109 kcal 11 g CH

FŐZELÉK, feltéttel

750 Ft
Tökfőzelék,sült csirkemell
350 kcal 26 g CH

750 Ft
Zöldborsófőzelék, pulyka húsgombócok
541 kcal 48 g CH

690 Ft
Sárgaborsópüré, fitnesz pulykapörkölt
527 kcal 42 g CH

750 Ft
Paradicsomos káposztafőzelék, gombás vagdalt
394 kcal 24 g CH

690 Ft
Sóskafőzelék, főtt tojás
313 kcal 11 g CH

FŐZELÉK, feltéttel

750 Ft
Tökfőzelék, sült csirkecomb
392 kcal 28 g CH

790 Ft
Zöldborsófőzelék, pulyka gyros
495 kcal 44 g CH

650 Ft
Sárgaborsópüré, fokhagymás csirkemellcsíkok
428 kcal 37 g CH

790 Ft
Paradicsomos káposztafőzelék, csirke gyros
319 kcal 21 g CH

790 Ft
Sóskafőzelék, párolt marhaszelet
335 kcal 11 g CH

SÚLYKONTROLL MENÜ - Azoknak ajánljuk, aki szeretnék súlyukat tartani, és egészségesen étkezni. Egy levest és egy főétkezést tartalmaz, fogyasztása ebédre javasolt. Tápanyagtartalom: 500 kcal alatt.

SÚLYKONTROLL MENÜ

1150 Ft
Lyoni hagymaleves, Olasz sült csirkecomb, fűszeres karfiolrizottó
441 kcal 29 g CH

1250 Ft
Csirkehúsleves, paradicsomos csirkeraguval töltött padlizsán, sovány sajttal sütve
492 kcal 24 g CH

1250 Ft
Toszkán zöldségleves, Tandoori csirkecomb, zöldségcurryvel
435 kcal 28 g CH

1090 Ft
Zöldborsóleves, Fitnesz töltött paprika
436 kcal 52 g CH

1250 Ft
Édesburgonya krémleves Barbecue csirkecomb, pikáns vöröskáposztasaláta
496 kcal 48 g CH

FőÉTEL 1 - 1A, 1B ételeinket azoknak ajánljuk, akik tudatos étkezéssel kívánják súlyukat tartani, illetve, akik lassabb, de tartós fogyást szeretnének elérni.

1A MENÜ

790 Ft
Light Bakonyi pulykaragu, orsó tészta
478 kcal 42 g CH

850 Ft
Toszkán csirkemell (pestoval-paradicsommal parmezánnal sült), paradicsomos-sáfrányos rizs
457 kcal 43 g CH

790 Ft
Tonhalas-paradicsomos durumpenne kukoricával
359 kcal 50 g CH

850 Ft
Fitnesz töltött paprika
330 kcal 39 g CH

850 Ft
Wokban sült csirkemellcsikok hoi sin szósszal, sült barnarizzsel
413 kcal 43 g CH

1B MENÜ

890 Ft
Finomfüves marhasült, paradicsomos-zöldbabos árpagyönggyel
452 kcal 42 g CH

850 Ft
Csirke gyros tzatzikivel, teljesőrlésű pita kenyérrel
444 kcal 45 g CH

850 Ft
Parajos ricottával töltött csirkemell, jázmin rizzsel
444 kcal 39 g CH

820 Ft
Vasalt csirkecombfilé, tabulival (zöldséges bulgursaláta)
414 kcal 38 g CH

650 Ft
Csirkemáj rizottó
509 kcal 51 g CH

FŐÉTEL 2 - A 2A és 2B kódjelű ételeket azoknak ajánljuk, akik gyorsabb fogyásra vágynak, miközben szervezetük megkap minden fontos tápanyagot.

2A MENÜ

890 Ft
Dijoni tengeri halfilé, serpenyős zöldségekkel
296 kcal 14 g CH

890 Ft
Ropogós kacsacomb, párolt lilakáposzta
390 kcal 15 g CH

850 Ft
Tandoori csirkecomb, zöldségcurryvel
375 kcal 21 g CH

820 Ft
Juhtúrós rakott zöldbab
454 kcal 20 g CH

890 Ft
Pulykamell sovány sajttal és póréhagymával sütve, paradicsomsaláta
409 kcal 12 g CH

2B MENÜ

850 Ft
Olasz sült csirkecomb, fűszeres karfiolrizottó
312 kcal 19 g CH

890 Ft
Paradicsomos csirkeraguval töltött padlizsán, sovány sajttal
381 kcal 15 g CH

850 Ft
Füstölt sajtban sült csirkemell, könnyű francia saláta
420 kcal 18 g CH

850 Ft
Sült pangasiusfilé, citromos mandulás ceruzabab
266 kcal 15 g CH

790 Ft
Barbecue csirkecomb, pikáns vöröskáposztasaláta
328 kcal 18 g CH

FÉRFIAKNAK - Mind tápanyagtartalomban, mind mennyiségben megfelelnek egy átlagos testsúlyú, többnyire ülőmunkát végző, testsúlyát csökkenteni kívánó férfi igényeinek. Fogyasztását ebédre javasoljuk.

MENÜ FÉRFIAKNAK

890 Ft
Lecsós zöldborsós pulykamell, jázmin rizs
570 kcal 70 g CH

690 Ft
Pirított hagymás csirkemáj, jázmin rizzsel
614 kcal 63 g CH

1190 Ft
Rostonsült lazac, rozmaringos édesburgonyával
470 kcal 42 g CH

890 Ft
Phad Thai Thai csirkés sült rizstészta
524 kcal 57 g CH

890 Ft
Light Lasagne Bolognese
662 kcal 65 g CH

DESSZERT - Desszertjeink kielégíthetik édesség iránti vágyadat, de nem tartalmaznak hízlaló alapanyagokat, mint cukor, liszt, vaj, zsiradék. Fogyaszd bátran délelőtt vagy uzsonnára.*A tiramisu teljesörlésű babapiskótával készül, mely 7g/adag cukrot tartalmaz!

DESSZERT

ÚJ! ÚJ! ÚJ! ÚJ! ÚJ!

390 Ft
Epres túrókrém gyümölcsdarabokkal
232 kcal 12 g CH

390 Ft
Meggyes-joghurtos zabpehely
280 kcal 38 g CH

390 Ft
Málnás túrókrém
228 kcal 11 g CH

590 Ft
Erdei gyümölcsös tiramisu*
265 kcal 23 g CH

390 Ft
Light vaniliapuding meggyel
196 kcal 28 g CH

21 NAPOS INTENZÍV SúLYKONTROLL DIÉTA - A 21 napos Intenzív Súlykontroll Diétát azoknak ajánljuk akik rászánnak az életükből 3 hetet arra hogy karcsúbbak legyenek és gyorsan szeretnének tartós sikert elérni. Fogyasztását 21 napon keresztüljavasoljuk, megszakítás nélkül, mindegy hogy a melyik héttel kezded. Az E21 az ebéd, a V21 a vacsora étkezései. A szombati étkezések pénteken kerülnek kiszállításra. A diéta alatt háromszor ismétlődő gyümölcs

E21

5100 Ft

21 napos INTENZÍV Súlykontroll diéta EBÉD 2. hét

2. heti teljes EBÉD megrendelése (Szombati ebéd kiszállítása pénteken!)

760 Ft
Sült csirkemáj, Waldorf saláta másképp
472 kcal 33 g CH

1090 Ft
Hideg görög gyümölcsleves, Sonkás vitamintál
425 kcal 35 g CH

790 Ft
Fűszeres olajban pácolt pulykamell, sárgaborsópüré
438 kcal 38 g CH

790 Ft
Temesvári csirkeragu Súlykontroll módra
388 kcal 26 g CH

890 Ft
Tormás tengeri halfilé sütőtökkel
442 kcal 48 g CH

890 Ft
Steakfűszeres marhasült, sajttal sült brokkolival
374 kcal 5 g CH

V21

4560 Ft

21 napos INTENZÍV Súlykontroll diéta VACSORA 2. hét

2. heti teljes VACSORA megrendelése (Szombati vacsora pénteken kerülkiszállításra!)

790 Ft
Padlizsános lecsó, omlós sült csirkemell
263 kcal 13 g CH

780 Ft
Csípős-gyömbéres pulykacomb, hagymás romanobabsaláta
379 kcal 16 g CH

850 Ft
Csirkés Cézársaláta
261 kcal 11 g CH

790 Ft
Grillezett fokhagymás ordasajt, cukkinisaláta
305 kcal 18 g CH

750 Ft
Joghurtos-kapros karfiolsaláta feta sajttal
304 kcal 18 g CH

820 Ft
Bazsalikomos olivaolajban sült csirkemell, grill mediterrán zöldségek
359 kcal 21 g CH

21 NAPOS INTENZÍV SÚLYKONTROLL DIÉTA (EGÉSZNAPOS) - Lehetőséged van az egész napi étrend megrendelésére, igy a reggeli és az uzsonna beszerzése sem okozhat gondot.

N21

13800 Ft

EGÉSZNAPOS 21 napos INTENZÍV Súlykontroll diéta 2. HÉT

Teljes heti ebéd, uzsonna, vacsora, másnapi reggeli megrendelése (Szombati étkezések PÉNTEKI szállítással!)

2390 Ft

Ebéd:

Sült csirkemáj, Waldorf saláta másképp
472 kcal 33 g CH

Hideg görög gyümölcsleves, Sonkás vitamintál
425 kcal 35 g CH

Fűszeres olajban pácolt pulykamell, sárgaborsópüré
438 kcal 38 g CH

Temesvári csirkeragu Súlykontroll módra
388 kcal 26 g CH

Tormás tengeri halfilé sütőtökkel
442 kcal 48 g CH

Steakfűszeres marhasült, sajttal sült brokkolival
374 kcal 5 g CH

Uzsonna:

Eperpüré
86 kcal 18 g CH

Almapüré
61 kcal 14 g CH

Málnapüré
60 kcal 12 g CH

Erdei gyümölcspüré
66 kcal 14 g CH

Sárgarépa
72 kcal 15 g CH

Barackvelő
100 kcal 23 g CH

Vacsora:

Padlizsános lecsó, omlós sült csirkemell
263 kcal 13 g CH

Csípős-gyömbéres pulykacomb, hagymás romanobabsaláta
379 kcal 16 g CH

Csirkés Cézársaláta
261 kcal 11 g CH

Grillezett fokhagymás ordasajt, csípős káposztasaláta
281 kcal 18 g CH

Joghurtos-kapros karfiolsaláta feta sajttal
304 kcal 18 g CH

Bazsalikomos olivaolajban sült csirkemell, grill mediterrán zöldségek
359 kcal 21 g CH

Köv. reggeli:

Limonádé, kapros túrókrém, kígyóuborka, abonett
163 kcal 16 g CH

Meggyes-joghurtos zabpehely
280 kcal 38 g CH

Narancslé, csirkemell sonka, paradicsom, abonett
245 kcal 33 g CH

Szedres joghurtos zabpehely
229 kcal 35 g CH

Tea, házi padlizsánkrém, jégretek, abonett
130 kcal 18 g CH

Tea, sovány sajt, uborka, abonett
229 kcal 15 g CH

BALANCE DIÉTA (EGÉSZNAPOS) - Ez a kiegyensúlyozott étrend hozzásegít ahhoz, hogy úgy érj el testsúlycsökkenést, hogy szervezeted nem szenved hiányt a létfontosságú tápanyagokban. Ha többet szeretnél fogyni, a 7. napon tarts gyümölcs/zöldségnapot. A szervezet tehermentesítése hatékonyabbá teszi diétádat.

13800 Ft

EGÉSZNAPOS BALANCE DIÉTA

Teljes heti ebéd, uzsonna, vacsora, másnapi reggeli megrendelése (Szombati étkezés PÉNTEKI szállítással)